Joga nemění jen postavu, ale i život: Proč a jak s ní začít?

Jóga se postará nejen o krásnou postavu, ale vám i změní život. Říká oblíbená lektorka Zuzka Maďaři, která nechala svou kariéru marketingové manažerky a naplno se oddala józe. Proč cvičit právě ji a jak začít iv pohodlí domova?

Zuzka Maďaři se józe věnuje již 8 let, ale netají se tím, že i ona kdysi byla líná a ke cvičení se nevěděla „dokopat“. Pohlcoval ji pracovní život ve velké společnosti, po kterém se už jen těžko dostávala ke cvičení.

Vše se časem změnilo a Zuzka dnes nieleže cvičí, ale je lektorkou jógy. Vyprávěla nám, jak přišla na to, že chce být instruktorkou, ale i to, proč a jak bychom s jógou měli začít i my.

Před tím, než jste se stali instruktorkou jógy, jste pracovali ve velké společnosti na marketingu, proč jste se rozhodli opustit tuto sféru?

Nebylo to vůbec snadné rozhodnutí. V dané společnosti jsem opravdu byla velmi dlouho a kolegové mi byly jako druhá rodina. Avšak už vedle práci jsem učila v malých centrech pár hodin týdně a nevěděla jsem se zbavit myšlenky, co kdybych to zkusila na plný úvazek – lektorovaných mě nesmírně bavilo. Předávat učení dále bylo něco, v čem jsem se 100% našla. Měla jsem velkou podporu nejen v práci, ale i doma. Tak jsem si řekla – kdy, když ne teď? A šla jsem do toho.

Kdy jste se vůbec poprvé setkali s jógou?

To už bude více než 6 let dozadu a možná i více, nepamatuji si přesné datum. No hned po první hodině jsem zažila tak úžasný pocit, že jsem ještě několik hodin po józe všem mluvila o tom, co se mi stalo. Poprvé jsem měla pocit, že je mi tak všechno trochu jedno a vlastně moje hlava na chvilku zůstala zcela prázdná. Měla jsem velké štěstí, že už na první hodině jsem náhodně přišla k učiteli, který mě pak doprovázel roky.

Cvičili jste ji pravidelně i během toho, jak jste pracovali v kanceláři nebo jste se jí začali věnovat, až tehdy, když jste se rozhodli stát instruktorkou?

Ano, praktikovala jsem jógu i během práce v kanceláři, ale nemělo to žádný režim a mnohdy jsem hodinu vynechala. Bývala jsem velmi líná a až později to jóga zcela změnila. Proto velmi dobře znám, jak je náročné přijít z práce a ještě udělat ten velký krok a jít si zacvičit. A proto obrovská vděčnost a pokora před mými klienty, kteří toto zvládají každý jeden týden.

Kdy se udál ten moment uvědomění, že chcete být lektorkou?

Ten si pamatuji naprosto přesně, protože jsem byla na jógových pobytu na Moravě. Měli jsme meditaci a hodinu jógy s lektorkou a jediné, co mi šlo celou dobu v hlavě bylo, že už nechci být jen pasivním pozorovatelem hodiny. Chci lidem něco předat. Jakkoliv to může znít nadneseně – pro mě je učení jógy poslání. Bylo to tak tehdy a i nyní.

Co pro vás znamená a proč by s ní měli začít i ostatní?

Jóga mi opravdu změnila život. Vím, že to může vyznít jako klišé, ale opravdu mám mnohem lepší vztah sama se sebou, is mým okolím. Upravilo se mi nejen zdraví, kondice, ale také přišlo velké úklid v mé hlavě a v životě. Jóga mi hlavně pomohla v náročných chvílích, a to nemyslím tím, že jsem si zacvičila na podložce a bylo mi dobře. Ale když opravdu na chvilku zastavíte svět a jediné, co je důležité jste pouze vy a to jak se cítíte – přicházejí zcela nové myšlenky, emoce a vše dostává nový směr.

Čím se jóga odlišuje od ostatních cvičení a proč bychom si měli vybrat právě ji?

Jóga je pro mě nejkomplexnější. Zahrnuje v sobě nejen pohyb na budování síly a flexibility, ale pracuje také s myslí a s vaším srdcem. Ať chcete nebo ne, bude z vás lepší člověk, a to bude více jóga než jakákoliv pozice. Rovněž má jóga velkou výhodu, že pracujete s vlastní vahou a nepotřebujete nic speciálně jen sebe. Praktikovat jógu může každý – bez ohledu na věk, váhu a podobně.

Provádíte všechny typy tohoto cvičení. Věděli byste nám je ve zkratce vysvětlit, který druh je na co dobrý?

Jsou různé styly jógy a velmi záleží, co člověk očekává a na co je jeho tělo připraveno.

Já sama chodím na yin jógu, například kvůli relaxu a větší flexibilitě. Protože, to je přesně taková jóga, kde jste v pozicích i několik minut. Je to velká zkouška pro neposednou mysl. Když potřebuji trošku nakopnout, tak power joga – hned mám pocit, že odběhnu maratón. Navštěvuji i hodiny hot jógy – nevěřili byste, kolik benefitů má pro tělo, když se zahřejí svaly a zpomalí se pohyb.

Nejlepší je zkusit několik hodiny a vybrat si. Mnohdy záleží od lektora a od vašeho nastavení. Proto třeba trošku zkoušet a jistě bude některá z nich láska na první pohled.