Příznaky překyselení organismu a jak se odkyselit?

Překyselení organismu může stát za celou řadou stavů, které byste s ním jen těžko spojovali. Odhalit, že je příčina právě v nadměrné kyselosti organismu tak může být opravdovým oříškem. Jaké jsou typické příznaky překyselení a jak svůj organismus nastavit tak, aby fungoval, jak od něj očekáváte?

Jak se projevuje překyselení?

Jedním z hlavních příznaků nadměrné kyselosti vašeho organismu je dlouhotrvající chronická únava spojená s neustávajícími bolestmi hlavy. Objevit se mohou také střevní obtíže a oslabená imunita. Člověk s porušenou acidobazickou rovnováhou snadno onemocní chřipkou, ale i závažnějšími chorobami. Výjimkou nejsou ani suché a křehké vlasy a nehty, lupy a zejména u žen se vyskytující celulitida. Překyselení organismu se ale může projevovat také v psychické rovině zvýšenou dráždivostí a přehnanými reakcemi i na sebemenší podněty. U osob s kyselou reakcí organismu se častěji mohou vyskytovat také rozšířené póry v obličeji a bledá až našedlá pleť. Ženy mohou ve zvýšené míře trpět gynekologickými obtížemi, například v podobě kvasinkových infekcí a patogeny, pro které je kyselý organismus ideální prostředím, pak mohou být příčinou potíží s trávením, infekcí, kožních obtíží anebo dokonce poruch srdečního rytmu.

Odkyselte se

Zní to logicky a jednoduše. Ale jak na to? V první řadě je potřeba přetnout uzavřený kruh nezdravého životního stylu. Ten nejčastěji souvisí především se stravou, ale také s mírou pohybu a stresu, který v životě máme. Přímo zázračně ale může působit správná kombinace kyselinotvorných a zásadotvorných potravin. Pokud si totiž dáte něco, co organismus překyseluje, měli byste to vykompenzovat potravinou, která má naopak zásaditou reakci. Mezi ty patří téměř veškerá zelenina, bylinky, semínka ze slunečnice, z dýně, ale i mořské řasy, houba chaga či potraviny ze sójy.

Neutralizujte, pokud to jde

Zásadotvorné potraviny by měly sloužit jako kompenzace těch kyselinotvorných. Ty totiž nelze ze stravy úplně vyřadit. Kyselou reakci v organismu mají totiž například i obiloviny či luštěniny, které tvoří základ našeho jídelníčku. Držte se tedy pravidla, že kromě kyselinotvorných potravin by vaše strava měla obsahovat i ty zásadotvorné. Pijte proto pravidelně bylinkové čaje, konzumujte ve formě potravinových doplňků houbu chaga a zajděte si čas od času na sushi, které obsahuje mořské řasy. Zkrátka přemýšlejte nad tím, co jíte.

Jedním z příznaků překyselení organismu může být i hořkost v ústech.