Poradna
Ostatní právě čtou
Jak zvýšit svou energii a vitalitu pomocí zelených potravin
Zelené potraviny, jako je zelený ječmen, chlorella a spirulina, jsou skvělým způsobem, jak zvýšit svou energii a vitalitu. Tyto superpotraviny jsou bohaté na živiny,...
Co jste možná nevěděli o adaptaci těla na stres
Stres už dávno není jen výjimečná situace. Pro mnoho lidí je to každodenní kulisa – pracovní tlak, notifikace, informační zahlcení, nedostatek spánku i neustálá...
Zinek potřebujeme pro zdraví, ale i pro krásu: Tyto potraviny ho mají nejvíce
Tyto potraviny ho obsahují více než výživové doplňky.
Zinek je velmi důležitý mikronutrient, bez kterého naše tělo nedokáže správně fungovat. Podporuje imunitu, pomáhá při hojení...
x
Požádat o pomoc není slabost: kdy je ten správný čas
Jak vybrat spodní prádlo pro různé příležitosti
Výběr spodního prádla není jen otázkou estetiky, ale také pohodlí, funkčnosti a sebevědomí. Správně zvolené prádlo dokáže podtrhnout outfit, zajistit komfort po celý den...
- Reklama -
Vitalita po náročném dni: jak zařadit antioxidanty do jídelníčku
Po náročném dni se energie ztrácí a tělo volá po regeneraci. Roli v tom, jak se zotavíme, hraje mimo jiné to, co máme na...
Stravovací návyky českých dětí se zlepšují, doporučené porce přesto plní jen...
Pouze 4 % českých dětí snědí doporučené množství ovoce a zeleniny, ukázal aktuální průzkum společnosti Nestlé. Stravovací návyky českých školáků se však meziročně zlepšují...
Požádat o pomoc není slabost: kdy je ten správný čas
Mnoho lidí dlouho váhá, zda jsou jejich potíže dost vážné na to, aby vyhledali odbornou pomoc. Čekají, až se to zlepší samo, nebo se...
Co všechno ovlivňuje pocit svěžesti během dne
Pocit svěžesti během dne nesouvisí jen s ranní sprchou nebo teplotou venku. Ovlivňuje ho také to, jak oblečení pracuje s teplem, vlhkostí a prouděním...
Co znamená „čerstvé“ a proč si tento pojem vykládáme různě
Označení „čerstvé“ patří mezi nejčastější kritéria při výběru potravin. Přesto si pod ním každý představuje něco jiného. Někdo sleduje datum výroby, jiný datum spotřeby...
Moderní rituály krásy: Jak efektivně zpevnit pokožku z pohodlí domova
Mnoho žen hledá způsoby, jak navrátit své pokožce ztracenou pevnost a jemnost bez nutnosti návštěv drahých salonů. Vzhled pokožky na problematických partiích je výsledkem...
Hygiena u nesoběstačných seniorů: Jak překonat odmítání a stud
Otočení životních rolí, kdy se z dětí stávají pečovatelé o vlastní rodiče, s sebou přináší obrovskou emocionální zátěž. Jedním z nejcitlivějších a nejčastěji odkládaných...
Proč dobrý spánek není jen o počtu hodin
Usnout včera nebyl problém. Dnes se však oči přivírají, tělo je unavené, ale hlava ne a ne vypnout. Stres, modré světlo z obrazovek a...
- Reklama -
Zdraví
Hygiena u nesoběstačných seniorů: Jak překonat odmítání a stud
Otočení životních rolí, kdy se z dětí stávají pečovatelé o vlastní rodiče, s sebou přináší obrovskou emocionální zátěž. Jedním z nejcitlivějších a nejčastěji odkládaných...
Proč dobrý spánek není jen o počtu hodin
Usnout včera nebyl problém. Dnes se však oči přivírají, tělo je unavené, ale hlava ne a ne vypnout. Stres, modré světlo z obrazovek a...
Jarní očista těla
Zima nás drží v sevření déle, než si přiznáváme. Těžká jídla, méně pohybu, minimum čerstvé zeleniny a světla – to vše zanechává stopy, které...