Poradna
Ostatní právě čtou
Trápí vás kila navíc?
Možná za vašimi kily navíc stojí aktuální situace, možná je za nimi několikaletá snaha o zhubnutí zakončená řadou jojo efektů. Ať už je důvodem...
Jak rychle doplnit hořčík?
Nejspíš si ani neuvědomujeme, že našemu tělu může scházet hořčík. Na jeho existenci si vzpomeneme, až když nás v noci budí nepříjemné křeče nohou....
Volumetrická dieta slibuje hubnutí bez pocitu hladu – jak?
Odborníci ji stále řadí mezi jeden z nejlepších způsobů stravování, pokud chcete zhubnout a udržet si svou hmotnost. Jaké jsou její pravidla a principy?
Volumetrická...
Jak vybrat kolo pro děti?
Naučit se jezdit na kole je dalším vývojovým milníkem v předškolním věku dítěte. Každý rodič se těší, až svoje dítě bude učit jezdit na kole,...
Proč zvolit barefoot obuv?
V posledních letech se stále více lidí obrací k přirozenému stylu chůze a volí obuv, která respektuje anatomii chodidla. Barefoot boty se od klasických...
- Reklama -
Praktický průvodce diskrétní péčí o seniory bez ztráty důstojnosti
Péče o stárnoucího rodiče nebo blízkého přináší situace, o kterých se nemluví snadno. Inkontinence a s ní spojená péče patří mezi ně. Přitom je...
Pro zdravé srdce i bystrou mysl: Proč jsou Omega-3 pro tělo...
Omega-3 mastné kyseliny patří k látkám, o kterých se v souvislosti se zdravím mluví možná nejvíc. Spojují se se srdcem, s mozkem a s...
Vitalita po náročném dni: jak zařadit antioxidanty do jídelníčku
Po náročném dni se energie ztrácí a tělo volá po regeneraci. Roli v tom, jak se zotavíme, hraje mimo jiné to, co máme na...
Stravovací návyky českých dětí se zlepšují, doporučené porce přesto plní jen...
Pouze 4 % českých dětí snědí doporučené množství ovoce a zeleniny, ukázal aktuální průzkum společnosti Nestlé. Stravovací návyky českých školáků se však meziročně zlepšují...
Požádat o pomoc není slabost: kdy je ten správný čas
Mnoho lidí dlouho váhá, zda jsou jejich potíže dost vážné na to, aby vyhledali odbornou pomoc. Čekají, až se to zlepší samo, nebo se...
Co všechno ovlivňuje pocit svěžesti během dne
Pocit svěžesti během dne nesouvisí jen s ranní sprchou nebo teplotou venku. Ovlivňuje ho také to, jak oblečení pracuje s teplem, vlhkostí a prouděním...
Co znamená „čerstvé“ a proč si tento pojem vykládáme různě
Označení „čerstvé“ patří mezi nejčastější kritéria při výběru potravin. Přesto si pod ním každý představuje něco jiného. Někdo sleduje datum výroby, jiný datum spotřeby...
Moderní rituály krásy: Jak efektivně zpevnit pokožku z pohodlí domova
Mnoho žen hledá způsoby, jak navrátit své pokožce ztracenou pevnost a jemnost bez nutnosti návštěv drahých salonů. Vzhled pokožky na problematických partiích je výsledkem...
- Reklama -
Zdraví
Margaríny se vrací do hry: Jakou roli hrají při vysokém cholesterolu?
Ještě v devadesátých letech byly margaríny běžnou součástí českých snídaní, postupně je však z našich stolů začalo vytlačovat máslo a návrat k tradičním...
Hygiena u nesoběstačných seniorů: Jak překonat odmítání a stud
Otočení životních rolí, kdy se z dětí stávají pečovatelé o vlastní rodiče, s sebou přináší obrovskou emocionální zátěž. Jedním z nejcitlivějších a nejčastěji odkládaných...
Proč dobrý spánek není jen o počtu hodin
Usnout včera nebyl problém. Dnes se však oči přivírají, tělo je unavené, ale hlava ne a ne vypnout. Stres, modré světlo z obrazovek a...